Top 10 công thức nước ép giúp chị em vừa đẹp da, vừa có dáng ngọc

Nước ép hoa quả là một thức uống bổ dưỡng mà nhiều chị em yêu thích. Nếu đang đau đầu không biết nên ép các loại hoa quả nào giúp đẹp da và đẹp dáng thì bạn có thể tham khảo ngay gợi ý của Food Review nhé. 

Là 1 người yêu thích các loại nước ép, chị Vân Anh, sinh sống ở Hà Nội cho biết, chị rất thích uống nước ép nhưng rất ngại mua bên ngoài vì sợ trái cây không đảm bảo. Chính vì thế, chị hay mua các loại trái cây, rau củ phải tươi mới, ngâm rửa sạch sẽ trước khi ép. Ngoài ra, chị thấy rằng, nước ép uống tốt nhất là sau khi ép xong và ngon hơn khi uống lạnh. Chị sẽ trộn các loại hoa quả theo sở thích cá nhân để tạo thành các loại nước ép chị yêu thích. 

Nước ép cần tây - cà rốt - củ dền sẽ giúp bổ máu, thải độc gan.
Nước ép cần tây, dứa và chanh leo có vị chua nhẹ, nhưng uống rất ngon và mùi chanh leo rất thơm.
Nước ép cần tây, táo, chanh leo giúp đẹp da và đẹp dáng. 

Chị Vân Anh cho biết, chị thường uống nước ép vào buổi sáng, sau khi uống nước ép, chị sẽ uống thêm một chút nước ấm mật ong và chanh vàng. 

Nhiều bạn sợ ớt ép nước sẽ bị hăng khó uống, nhưng nước ép ớt chuông không hề bị hăng chút nào khi kết hợp như trên. Ớt chuông mọi người chọn quả cái, phần dưới ớt sẽ chia làm 4 ép sẽ ngọt hơn. Ớt chuông đực, phần dưới chia làm 3 thì hay dùng để xào vì rắn chắc hơn, mùi cũng nồng hơn.

Nước ép dưa chuột, cải kale, táo rất tốt cho hệ tiêu hoá. Vị này nếu chưa quen thì hơi khó uống, nhưng uống xong thì có vị ngọt nhẹ đầu lưỡi.
Nước ép làm từ cần tây, dứa và táo xanh. 
Nước ép từ cần tây, lựu, chanh. Bình thường lựu ép không đã ngon và bổ lắm rồi, nhưng nếu kết hợp thêm thì sẽ rất thơm ngon. 

Vào buổi tối, chị Vân Anh thường ngâm rửa hoa quả, sau đó chị thái nhỏ và đóng hộp kín. Vào buổi sáng chị lấy ra ép sẽ rất nhanh và tiết kiệm thời gian. Theo chị, việc tự làm nước ép tại nhà rất nhiều ích lợi như giúp bạn kiểm soát được nguyên liệu đầu vào, nước ép luôn tươi mới, ép đến đâu uống đến đó. Ngoài ra, nước không bị pha tạp, giữ được tối đa chất dinh dưỡng của rau củ quả.

Ngoài ra, uống nước ép rau củ quả mỗi ngày giúp bạn một nguồn năng lượng dào, bổ sung vitamin, tăng cường sức đề kháng, detox cơ thể.

Nước ép từ cam, nha đam. 
Nước ép từ cần tây, củ dền và táo. Nước ép này rất bổ máu, thải độc gan.

Theo chị Vân Anh, có một số rau củ quả không nên kết hợp với nhau như chuối với ổi, dưa chuột và cà chua, cam và cà rốt, củ cải trắng và lê, táo, nho. Ngoài ra, bạn cũng không nên kết hợp lựu và quả mơ, đu đủ và chanh, dứa và sữa, hồng và khoai lang, chuối và dưa hấu, cà rốt và củ cải

Hi vọng rằng những chia sẻ của Food.com.vn sẽ giúp bạn có thêm những công thức để làm món nước ép tại nhà vừa ngon, vừa bổ. Chúc các bạn thành công!

(Nguồn: Facebook Vân Anh) 

Đánh giá:  
5.0 / 5  (1 bình chọn)

Ẩm thực

Nổi bật