Quả Sầu riêng

Sầu riêng là quả bổ dưỡng và là phương thuốc chữa ho, bệnh ngoài ra rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều sầu riêng vì dễ gây nóng trong người, dễ sinh mụn nhọt. 

Sầu riêng cũng có hàm lượng đường cao, nên hạn chế ăn sầu riêng vào buổi tối vì dễ gặp biến chứng. 

Quả Bơ

Trong sách Guiness có ghi bơ là trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất. Quả bơ cũng có rất nhiều kháng khuẩn, giảm lượng cholesterol và mỡ trong máu, bảo vệ hệ thống tim mạch, huyết quản và gan, làm khỏe dạ dày, thanh lọc ruột… Mỗi ngày chỉ nên ăn một quả bơ. Đồng thời, bơ có hàm lượng mỡ thực vật rất cao vì thế không nên ăn nhiều bơ vào buổi tối. 

Quả Na

Quả Na rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin C. Quả Na có ích cho người ăn kiêng hoặc đang muốn giảm cân bởi không chứa chất béo bão hoà và cholesterol. Na rất ngọt, lượng đường cao nên chú ý cẩn trọng khi ăn vào buổi tối. 

Trên đây là những loại quả bạn nên hạn chế ăn vào buổi tối để đảm bảo cơ thể hấp thu được chất dinh dưỡng một cách tốt nhất nhé.