Cho ăn đầy đủ 4 nhóm chất

Trẻ khi bị ho vẫn cần đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng với 4 nhóm thực phẩm: tinh bột (chủ yếu từ các loại ngũ cốc); chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu, đỗ...); chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật); vitamin và khoáng chất (các loại rau, củ, quả tươi...).

Cho trẻ ăn cháo, súp

Khi ho trẻ sẽ rất mệt nên cho trẻ ăn cháo hoặc súp mềm, dễ tiêu hoá như vậy sẽ giúp cung cấp chất dinh dưỡng vào cơ thể. 

Bổ sung thực phẩm tăng sức đề kháng

Với trẻ bị ho, chế độ ăn của trẻ cần ưu tiên thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, E, kẽm như thịt, sữa, lòng đỏ trứng; các loại rau, trái cây có màu đỏ hoặc vàng như cà chua, cà rốt, bí đỏ, đu đủ, xoài; cải bó xôi, rau ngót, bông cải xanh...  

Để bổ sung vitamin C, nên sử dụng các loại như: rau ngót, rau dền, mồng tơi, cà chua, bắp cải, bông cải xanh; hạn chế các loại trái cây có tính axit như cam, chanh...

Uống nhiều nước

Bên cạnh đó, trẻ bị ho thường mệt dễ bị mất nước, tránh bị mất nước nhiều bạn nên bổ sung cho trẻ nhiều nước mỗi ngày. 

Có thể cho trẻ uống nước lọc, nước canh, nước ép trái cây.