Tăng cường hệ miễn dịch

Chanh leo giúp tăng cường hệ miễn dịch vì nó chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa. Trong 100g chanh leo có chứa đến 30mg vitamin C.

Chống ung thư

Các hợp chất Polyphenol, chất chống oxy hóa và Carotenoid trong chanh leo có thể gây ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư phổi và miệng.

Chữa mất ngủ

Uống một ly nước ép chanh leo sẽ giúp dịu tâm trí, giãn dây thần kinh và chữa các bệnh về dạ dày, tiêu hóa. Những ai thường xuyên mất ngủ hãy uống một ly chanh leo mỗi ngày để xem hiệu quả.

Giàu vitamin A tốt cho mắt

Chanh leo rất giàu vitamin A có lợi cho sức khỏe đôi mắt, nó giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, quáng gà, thoái hóa điểm vàng.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chanh leo có nhiều chất xơ giúp nhuận tràng, làm sạch ruột kết và tăng cường sức khỏe cho hệ tiêu hóa.

Giảm huyết áp

Quả chanh leo là một nguồn cung cấp kali cực kỳ tốt giúp làm giãn mạch máu, do đó uống chanh leo có thể giúp tim mạch khỏe hơn, ức chế sự căng thẳng của mạch máu.

Giảm suyễn

Chanh leo có rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin C, trong đó vitamin C có khả năng làm giảm hen suyễn, giảm ho và thở khò khè.

Tăng cường sức khỏe xương

Chanh leo giúp bổ sung nhiều khoáng chất như đồng, sắt, magie, giúp tăng mật độ xương.

Tốt cho tim mạch

Chanh leo có chứa flavonoid và axit phenolic giúp giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, điều này rất có lợi cho trái tim của bạn. 

Tuy nhiên các bạn cũng cần lưu ý, mặc dù chanh leo rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn quá nhiều sẽ dễ gây ra ngộ độc thậm chí ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe. Chỉ nên ăn và uống nước chanh leo ở mức độ vừa phải, không nên quá lạm dụng loại quả này.