Nước đậu bắp ngâm có lợi cho sức khỏe như thế nào?

Lê Thảo

Chủ nhật, 17/10/2021 07:30

2594

Nước đậu bắp mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe — Nước đậu bắp ngâm mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

1. Ngăn ngừa chứng táo bón

Đậu bắp là loại quả giàu chất nhầy và có hàm lượng nước cao nên trong qua trình tiêu hóa, chất độc trong cơ thể cùng các phân tử cholesterol được thu gom lại và đào thải ra ngoài. Đặc biệt, đậu bắp còn kích thích hoạt động của các vi khuẩn có lợi trong đường ruột nên chúng có tác dụng ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

2. Chữa ho và đau họng

Vì có đặc tính kháng khuẩn nên nước đậu bắp giúp giảm đau và làm dịu cổ họng, đặc biệt là trong mùa hanh khô này. Ngoài ra, nước đậu bắp cũng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, cải thiện các triệu chứng của bệnh cảm lạnh như buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu đấy nhé.

3. Giảm lượng cholesterol trong máu

Thành phần chủ yếu của đậu bắp là chất xơ nên loại quả này được dùng để kiểm soát và ổn định lượng cholesterol trong máu.

Công dụng của đậu bắp giúp đào thải các chất cặn bã trong cơ thể, từ đó giảm lượng cholesterol trong máu. Bên cạnh đó, tim mạch của bạn cũng được bảo vệ nhờ thứ nước độc đáo này.

4. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nước đậu bắp ngâm giúp giảm lượng đường trong máu nên có lợi trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Do đó, bổ sung nước đậu bắp ngâm 2-3 lần/tuần vào trước bữa ăn sáng khoảng 30 phút sẽ giúp cân bằng lượng đường huyết. Nó rất phù hợp cho những người thừa cân, béo phì

5. Cải thiện sức khỏe làn da

Các chất chống oxy hóa trong nước đậu bắp rất hữu ích để cải thiện sức khỏe làn da. Nước đậu bắp cũng có hiệu quả trong việc ngăn ngừa các bệnh liên quan đến nhiễm trùng da, giảm thâm, giảm mụn trứng cá, đặc biệt là giúp da trắng sáng, mịn màng hơn.

6. Tăng cường sức khỏe xương

Nước đậu bắp rất có lợi trong việc củng cố xương. Loại thức uống này giúp tăng mật độ khoáng của xương và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến xương như loãng xương và viêm khớp.